昨日は母の命日で父と妹とお墓参りをし、実家に行ってきました。「ちょっと見てごらん」と父がいうのでパソコンを覗いて見ると『補中益気湯』の文字が・・・父は『剣豪武勇伝』という題名で塚原卜伝の生涯を書いていて七巻めにとりかかった所です。卜伝の妻は生まれつき身体が虚弱で結婚後まもなく亡くなってしまったそうですが、そこは当時の名医にみてもらうシーンでした。たしか脾気虚弱とのみたてで補中益気湯が処方されていました。現在、補中益気丸（補中益気湯）をつかってる方は卜伝の妻と同じですね。
補中益気湯は脾胃の働きが虚弱な時に使う漢方薬です。また、気虚下陥、気の力が弱い為にとどめておく力が弱い時につかいます。（例えば胃下垂、脱肛、慢性の下痢など）また、気虚発熱と脾胃気衰により虚火が内生して発熱し、身体が疲れると重くなる熱に使います．主薬は黄耆で、本来は大量に用いるとなっています。
虚弱体質といっても必ず脾胃気虚とは限りません。生まれつき虚弱ということは『先天の本』である腎が弱い事が多いと思います。しかし補中益気湯などの健脾薬を使うのは、『後天の本』『気血生化の源』の脾を補い後天的に腎精を補充していくということになります。
今話題の『チャングム』の本を読みましたが、虚弱なお妃様にチャングムは紫河車を使いました。紫河車は人の胎盤で、補腎益精（腎を補い、精がつく）ものです。さらに気を益し、血を補い、肺を丈夫にする優れものです。チャングムは国中から元気な男の子を産んだ人の胎盤を集めました。
中医学で慢性の衰弱を状態にあることを『虚労』といいます。虚労の原因は先天(生まれつき）の他に後天(栄養状態など）病気・環境・医薬品の副作用など多種の原因によります。ですから、虚労＝虚弱体質ではないですが虚労の範疇にはいるということだと思います。生まれつき弱いというとやはり『腎精不足』ということになります。腎中の精気の盛衰は人の生長・発育・生殖に大きくかかわっています。
腎はこれから芽が出て大きく育つ力(腎精）の詰まった種のようなものです。腎精は先天の精といわれ脾からつくられた水穀の精微（後天の精）によって補充されています。そこで脾の虚弱は腎精の不足につながるのです。虚弱体質なら子供の頃から漢方薬を服用する方がいいと思います。食が細ければ必ず健脾しなければなりません。腎虚があれば補腎します。腎気の充足度を曲泉で現すと男は２８歳女は３２歳が頂点としそこから下りはじめます。この曲泉から考えると子供は上向きとなっている為補腎薬は少なめでも充分効果を出すことができることになります。後天の本の脾を中心とし、先天の本の腎を少し補うのは理にかなった方法だと思います。
今日から六月なのでブログもユリの花が美しいテンプレートに衣替えしました。百合の季語は夏。漢方薬としては球根をつかいます。百合根といって食されます。肺を潤し咳を止め、心の熱をさまし気持ちをを安らかにします。
虚弱体質の子供の体質改善には何がいいでしょう。脾を補うのに補中益気丸・参苓白朮散・小建中湯・焦三仙などをつかいます。腎を補うには八仙丸・杞菊地黄丸六味丸など 脾が弱く神経質な子には小建中湯や抑肝散などがいいです。また、衛気不足には衛益顆粒も必要です。
腎が弱いなら、子供のうちにもっと力のある補腎薬（海馬補腎丸とか双料参茸丸とか）をつかったほうが効果があるんじゃないの？
一般に子供にはそういう動物性のものはあまりつかわないようです。やはり腎気の充実曲泉が上り坂になってる為だと思います。しかし、以前、中医薬研究会の症例の中に子供に海馬補腎丸を使ったものがありました。大泉門が閉じない子供に対して“腎は骨を主り、髄を生む”という理論の基につかった症例です。虚弱な体質または虚弱といえないまでも喘息があったりアトピーがあったり、お腹が弱かったりしたら子供のうちに補！です。
2006年5月ブログ暮らしの中の中医学より
「ママ、私ダイエットする事にしたから、夕飯サラダだけでいいよ」
「ダイエットするほど太ってないでしょ」
「やだ。もっとやせたい」
「気血が不足しているタイプだからダイエットをすると体調をくずすよ。どうしても痩せたいなら１０％～２０％ＯＦＦのダイエットがいいよ。アスリーブ・婦宝当帰膠・フラーリンＱをしっかり飲んでね。」
■3日後
…（食事を抜いたり、夕食を納豆とご飯しか食べなかったり疲れた顔になってきていて大丈夫かしら？ほんとにきかないんだから…）
「1日0.3kgづつ減ってきたけど、なんだか調子悪い。だるい。」
「だから、いったでしょ。しっかり食べて、漢方とアスリーブ飲んで、香西洋参も飲んでおいたらいいよ。」
子は親のいう事をなかなか聞かないものですが、我が家も同じです。若さは健康を無視し易いですね。ダイエットは健康の為にするものです。でも、世の中の女性のニーズはちがっているみたいですが・・・
肥満を改善するのは健康の為に必要ですが、無理なダイエットはかえって健康を害すると思います。なにしろ健康が一番です。先ず、肥満になってしまった原因から考えましょう。過食・偏食・運動不足・生活リズムの乱れなど。肥満を改善したいと思うならこれまでの生活と同じでは駄目です。何故ならいままでの生活が肥満をつくったから。同じに食べ、同じに動き、生活してやせれるものはあるわけがない。せいぜい尿量を増やし浮腫みをとって”２～３kg減るくらいでしょう。その昔、肥満は「肥貴人」と呼ばれる富の有る裕福な生活をおくる人々象徴だったそうです。つまり、食べ過ぎ、または消費エネルギー以上にいつも食べてる。ってこと。改善はまず養生からです。
肥満は代謝しきれないものが身体に蓄積している状態です。中医学的に考えると痰湿・痰濁・瘀血です。何故そうなったかというと
*過食（胃火旺盛・肝鬱による過食）
*脾胃虚弱により運化できない（飲食物を効率よくエネルギーに変えれない）
*陽気の不足(新陳代謝が悪く、浮腫みやすい）
*痰湿・痰濁・瘀血が代謝を阻害し悪循環となる。
じゃあダイエットはどうするの？
脾胃虚弱や陽気不足の人は虚を補い、痰湿、瘀血、胃火・肝鬱・に対しては瀉(取り除く方法）でいきます。１０～２０％ダイエットとは毎日食べているものを少しづつ減らして摂ろうということです。定食なら全種類たべるのだけど１割か２割づつ残すということです。おやつも同じです。
Aさんのダイエット
Aさんは働き者で声も大きくよく食べ(過食ぎみ）、バイタリティーがあります。多少イライラしやすく、おこりんぼの所があります。Aさんは肝火や胃火がある状態です。こんな状態を想像してみてください。大きな鍋の下の火はすごく強いので水はすぐ蒸発するし、食べ物はすぐ煮える。つぎつぎに材料をいれていってもすぐ煮えて、料理はテーブルに運ばれるのだけど、とても食べきれないのでテーブルの上には残った古い料理がたまっている。まず、この火を瀉さなくてはいけないでしょう。
中医学で冷やしたり・汗や便から熱をだしたり、薪を抜いたりの方法でやります。防風通聖散や黄連解毒湯や瀉火利湿顆粒等々 また、この場合瘀血をともなうので、冠元顆粒・血府逐瘀丸・通導散など併用します。沢山の水を飲む方法・食前に食物繊維を飲む方法・断食などはこのタイプの人にはいいと思います。
Aさんには多少の荒療治は でも、過食で脾が傷ついてないかを慎重に見極めてからね。
Bさんのダイエット
Bさんは疲れ易く、運動もながつづきしません。そんなに食べ過ぎているつもりはないのだけど･･･疲れるのでつい甘いものを食べてしまいます。汗が出やすく、息切れもしやすいしアレルギー性鼻炎もあります。Bさんは気虚(エネルギー不足）です。
こんな感じを想像するといいと思います。身体の中は物流センターで入ってきた品物を荷づくりして配達しなければいけないのに働き手の数がたりない為、品物が残っていってしまいます。働き手の気を増やさなくてはいけません。主になる漢方薬は衛益顆粒・防已黄耆湯・補中益気湯等々 また、貯まってしまった痰湿(脂肪）に対してはは消導・化痰・利水の方法で。やはり気の推動力が弱い為、血の流れがスムーズでなくなっているので活血化瘀の冠元顆粒や補血活血の婦宝当帰膠などを併用するといいと思います。
Bさんの身体には活力が必要です。早く寝るようにして、食事はゆっくりよくかんでとり、軽くウエイトトレーニングして筋肉をつけるよう心がけましょう。
Cさんのダイエット
Cさんは寒がりです。おしっこの出もよくないので浮腫みやすいし、特に足や腰が重だるく冷えて調子が悪い事が多いです。低体温で皮膚に張りない感じです。Cさんは陽気が不足しています。貨物用機関車を想像してください。貨物機関車を走らせるのに熱エネルギーが必要です。うまく走れないのは石炭が足りないか火力が足りないかです。Cの熱エネルギーを高める為、寒を散らし、石炭にあたる精血を補いましょう。参茸補血丸・双量参茸丸・牛車腎気丸等を使います。また、代謝できない水がたまっていれば利水し、やはり血の巡りも停滞しているので冠元顆粒もかかせません。
Cさんは無理せず身体を温めるものを食べていくことが大事です。
それぞれにあったダイエットがあります。自分の身体にあったダイエットをしましょう。
2006年4月ブログ暮らしの中の中医学より
